Распорядок дня

Дни в центре протекают так же, как в обычной жизни, они насыщены ответственными делами и обязательствами. В структуру распорядка дня органично вплетены различные мероприятия (около двадцати/день). Все они направлены на преодоление химической зависимости.

08:00 подъем — 00:15 отбой

Подъем

8.00

podiem

Эта процедура не является частью перечня мероприятий, но это не умоляет её значение. Трудно переоценить настроение, с которым человек начинает новый день. Всвязи с этим, этому временному интервалу уделяется серьезное внимание. Подъем осуществляться под звучание музыки, выбранной пациентами. Каждому предоставляется достаточно времени для выполнения личных дел: пробуждения, умывания, заправки кроватей и т.п.


Медитативные занятия

08.20 — 08.35

morning-meditation

Медитативная практика включает в себя упражнения, их целью является нивелирование отрицательных установок и эмоций. Позитивная настройка осуществляется в утреннее и вечернее каждых суток (исключая выходные). Участники раскладывают пенки на пол зала, принимают удобное положение, звучит музыка для релаксации, или воспроизводятся различные притчи.

Спокойно привести мысли в порядок помогает отсутствие жесткогламентированного порядка действий. Каждый может заняться тем, что ближе для него. Главное не мешать другим. Обычно, утром это медитация или молитва, обдумывание планов и настройка на день, или вечернее расслабление перед сном. Это обязательное занятие для всех, проводится консультантом.


Зарядка

08.40 — 09.00

morning-wakeup

Оригинальный комплекс физических упражнений. Выполняется при помощи спортивного инвентаря и без. Разработан, для осуществления курса реабилитации. В его основе лежит личностный подход, основанный на знании проблематики каждого участника в отдельности.

Цель занятий укрепление физического состояния, восстановление здоровья. Проводится пациентами под составленный ими же комплекс упражнений, который не исключает возможности выполнения собственных упражнений. Энергичная музыка органично дополняет занятия. Мероприятие призвано наглядно демонстрировать тезис о здоровом духе в здоровом теле. Занятия проводятся на воздухе и в помещении (в зависимости от погоды и сезона), определяется простым голосованием. Проводится каждый день (исключая выходной).


Уборка (Утренняя)

09.10 — 09.45

utr-uborka

Возможно, что некоторые «постояльцы» впервые столкнуться со швабрами, вениками и совками. Результатом процедуры должно стать стойкая потребность в чистоплотности и чувство ответственности за состояние собственного дома. Беглому взгляду доступна лишь рутинная, незначительная часть процесса. На деле происходит формирования навыка противостоять собственной лени и безответственности. Разрушается привычка перекладывать ответственность на других. Инициатива переходит в собственные руки.

Главная задача — детальная проработка отдельных особенностей характера зависимого пациента, имеющая целью добросовестное выполнение обычных действий, уважение к собственному и чужому труду. Каждому пациенту вверяется в ответственность небольшой объект, локация которого изменяется по графику. «Домашние» уборки происходят два раза в день (за исключением воскресенья). Суббота — день генеральной уборки (включая территорию).


Завтрак

10.00 — 10.30

breakfest

К вопросу о питании следует подходить со всей ответственностью. Оно должно быть сбалансированным, учитывать нюансы организма пациента, обремененного химической зависимостью. Рацион учитывает индивидуальные диеты каждого, аллергические реакции (непереносимости продуктов) и вероисповедание.

В центре, продукты самого высокого качества и свежести. В праздничные даты (день рождения и т.п.) составляются оригинальные «праздничные меню» и проводятся «торжественные чаепития». По необходимости предусмотрены возможности дополнительного питания. Каждую неделю производится «закуп» на средства пациентов по составленному «личному заказу». На протяжении дня (в свободное время) есть возможность «попить чай». «Шеф кухни» всегда готов выслушать пожелания и предложения, а так же предоставить добавку понравившегося блюда. Под его тщательным контролем осуществляется процесс приготовления пищи.

По завершению периода адаптации, резиденты включаются в команду опытных резидентов, которые готовят пищу. «Бывалые» учат «молодых» необходимым навыкам. Это повышает коммуникативные способности пациента, развивает умение работать в команде, брать ответственность и проявлять инициативу.

Кухня оснащена всем необходимым. Для раскрытия кулинарных талантов имеется новейшая бытовая техника и инвентарь. Через некоторое время, даже те, кто не мог «состряпать» завтрак, без труда могут накормить своих друзей обедом. Дежурство на кухне, как и уборки осуществляются по графику. Дежурными накрываются столы, посуду убирают каждый за собой, после приема пищи.


УС ТС

11.00 — 12.00

ys-ts

Это мероприятие состоит из комплекса задач и целей, сформированных экспертами с целью изменения поведения. В процессе происходит обучение правильной информационной коммуникации, приобретаются навыки конструктивного взаимодействия. Главное — скорректировать поведенческие сценарии, «завязянные» с употреблением.

Описательно, происходящее выглядит, как собрание с детализированным разбором дня, по составленной участниками «повестке». В центре обсуждения общие вопросы о поведении и лечении. Все высказываются, разбираются спорные ситуации, обсуждается успех других членов группы и высказывается собственное мнение. Помещение «групповой» выполняет роль класса, обучающего присутствующих эффективной коммуникации. Действие происходит под управлением волонтера или консультанта.

Ведущий мероприятия дает высказаться всем присутствующим, обсуждая любые возникающие вопросы. Следуя регламенту мероприятия, он управляет процессом, смещая фокус внимания на важные моменты. При надобности, принимают решение по отдельной работе с кем либо (индивидуальной помощи). Завершением становятся «шутливые» новости от участников. Ведущие концепции занятия — справедливость, а так же равенство и взаимоуважение.


Малая Группа

12.30 — 14.00

small-group

На занятиях Малой Психологической Группы на первое место выступает работа с заданиями сформулированными участниками, направленные на то, чтобы принять проблему с зависимостью, их осознания и на поиски выхода из сложившейся ситуации. Это важнейшее мероприятие. Для осознания его значимости рассмотрим динамику процесса. Во время реабилитации пациентами ведутся записи «основных заданий». С самого начала (работы под названиями «Тест», а так же «Иллюзии» и «Неуправляемость» и т.р.), до «первых 3 шагов» (из «Программы 12 шагов»).

Каждая новая запись — это ступень к пониманию аспектов собственного поведения во время зависимости (механизма и процесса происходящего в этот период). «Сдачи» задания на малой группе — это не только демонстрация усвоения материала, это корректировка и обмен знанием.

При возникновении ощущения подготовленности участники записываются на «малую группу». Успешная сдача открывает возможность получить новые увлекательные задания (перейти на следующие уровни). Занятия малой группы делают очевидным, каким объёмом знаний владеет участник и как может их применить. Занятия идут в уютной среде. Для более тесного взаимодействия присутствующие делятся на несколько маленьких группок. Ведущими в них, являются профессиональные консультанты.


Обед

14.30 — 15.00

dinner

Лекция

16.00 — 17.00

lectures

Это время изучения различных аспектов зависимости, как болезни. Информация носит комплексный характер и содержит в себе психологические аспекты. Это способствует более полному пониманию явлению заболевания, учит находиться в гармонии с собой и всем окружающим. В название передан смысл. Лекции являются источником необходимой информации о зависимости и таких областях, как психология и др. Центр располагает большим количеством разнообразных лекций на различных носителях. Информация предоставляется в максимально доступном виде. Лекции ведут профессиональные психологи, имеющие профильные знания. Занятия проходят в различных форматах (конспект, опросы и т.д.). Главная задача — предоставление пациентам исчерпывающей информации.


Ужин

18.00 — 18.30

uzin

Групповые занятия по взаимопомощи

19.00 — 20.00

group-help

Групповое мероприятие СамоПомощи проходит в «групповой», с использованием «круглой методики». Её суть в расположении участников так, что все видят друг друга. Среди современных методик по решению проблематики связей между людьми — эта методика признана самой эффективной.

В основе занятий лежат методики «анонимных алкоголиков/наркоманов», базирующиеся на «проговоре», который имеет сильный терапевтический эффект. На занятии группы озвучивается личная проблематика текущего времени. Доброжелательная обстановка располагает поговорить о «насущном», обсудить что-либо, поддержать, обменяться опытом или успехами, просто пообщаться.

В солнечные дни группа собирается на воздухе. Пациенты сами ведут занятие. Персонал не принимает участия, присутствуя только с целью ознакомления с личной проблематикой пациентов, выявления необходимости предоставления личной помощи и т.п. Занятия групп самопомощи всегда сопровождаются атмосферой гостеприимности.


Итоги Дня

21.00 — 22.00

itogi-dna

Время «Итогов Дня» — это не столько подведение фактических итогов, но, что более важно, «выравнивание» личного эмоционального фона. Одно из самых важных (исключая воскресенье) мероприятий.

Суть лечения в центре состоит в получении навыка ежедневно отслеживать своё состояние и учится с этим работать. В начале это записи в «дневнике чувств», далее описание «самоанализа». Записи ведутся днями, в свободные минуты, а так же на занятиях. В них описываются состояния и мысли, эмоции т.п. Ведение такого дневника и постоянный самоанализ — краеугольный камень лечения, залог эффективности коррекции своего состояния. Дневник, в данном случае является ключом понимания себя, который помогает отслеживать свой мыслительный процесс, реагируя правильно на происходящее, формирующий позитивное мировосприятие. Не углубляясь в механизм работы, можно сказать, что суть «Итогов»: грамотное ведение «самоанализа и дневника». Воспроизведение друг-другу написанного вызывает атмосферу эффективного обмена опытом, приобретенными знаниями и умениями. В индивидуальном плане детально анализируются и рассматриваются микро корректирующие задания, которые призваны проработать личностные дефективные черты характера.


Вечерняя Уборка

22.45 — 23.30

evening-cleaning

Вечерняя Медитация

23.45 — 00.00

evening-meditation

Отбой

00.15

retreat

Соблюдение режима дня и полноценный сон — основополагающие элементы любой терапии. После наступления 00.00 часов в центре наступает режим ночной тишины. До 00.15 предоставляется время туалета и приготовления ко сну. После этого времени все обязаны быть в кровати. Ночью порядок в РЦ обеспечивает смена из двух ночных консультантантов.